فهرست مطالب:
تصویری: Elisabetta Canalis: اسرار رژیم ، ورزش و زیبایی
2024 نویسنده: Devin Ellington | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-01 14:03
رژیم ، ورزش و آرایش: ما جملات او را جمع آوری کرده ایم تا بهترین نکات مربوط به سبک و زیبایی را از Elisabetta Canalis جمع آوری کنیم
کانال الیزابتتا او یکی از دوست داشتنی ترین ستاره های ایتالیا است ، حتی حالا که به خارج از کشور پرواز کرده است.
مانند او ، زیبایی او حد و مرزی ندارد و او همچنین توانسته است آمریکا را فتح کند.
با تشکر از او ارتباط با جورج کلونی و مشارکت او در رقص با ستارگان ، رقص آمریکایی با ستارگان ، اما همچنین اشتیاق او برای تناسب اندام که به او اجازه داد بلافاصله پس از زایمان به حالت اولیه برگردد ، نماد زیبایی ایتالیایی که در دنیا خیلی به ما حسادت می کنند
فقط کافیست به نمایه اینستاگرام او نگاهی بیندازید تا ببینید که از چه میزان فداکاری و اشتیاق از تناسب اندام به دویدن به یوگا می رسید.
در اساس ظاهر آن ، یکی سبک زندگی سالم همراه با a تغذیه متعادل که به او بدن و پوستی حسود می بخشد.
اگر می خواهید از بافت قبلی نشانه بگیرید ، در اینجا ترفندهای زیبایی او آمده است.
رژیم غذایی Elisabetta Canalis
حفظ او برای او بسیار مهم است رژیم غذایی متعادل ، که به او اجازه می دهد تا انرژی روبرو شدن را در بین روز پیدا کند تمرین فیزیکی و دختر بچه اش اسکایلر را بزرگ کرد.
«رژیم غذایی من عمدتاً شامل: پروتئین ها و کربوهیدرات ها من به طور کلی سبزیجات را دوست ندارم و بنابراین همیشه برای خوردن آنها تلاش کرده ام من خودم را با سانتریفیوژ نجات می دهم.
آب سبزیجات و مرکبات من آنها را دوست دارم و آنها بسیار خوب عمل می کنند.
من قادر به رژیم گرفتن نیستم ، از این رو من خیلی ورزش می کنم ، بنابراین مجبور نیستم شیرینی و شکلات را کنار بگذارم!
در اساس رژیم غذایی من وجود دارد برنج تایلندی یا باسماتی ، بهتر است آن را با روغن زیتون بکر استفاده کنم یا اگر آن را با مرغ یا میگو بپزم.
استفاده کنید روغن نارگیل و من زیاد می خورم گوشت قرمز ، اما باید کاملاً ارگانیک و فاقد هورمون باشد.
گاهی اوقات ، وسط بعد از ظهر ، من یک سیب می خورم ، اما این من را از لذت بردن از یک سیب خوب باز نمی دارد نان تست با ژامبون خام وقتی گرسنگی احساس می شود »، او فاش کرد.
پوست صورت
برای صورت من سه بار در هفته از اسکراب استفاده می کنم بعد از آرایش کردن
سپس از a عبور می کنم مقوی قابض و در نهایت یکی کرم شب
هر روز صبح ، قبل از آرایش ، یکی را می پوشم حفاظت 30 ، در کالیفرنیا آفتاب در تمام طول سال قوی است و من زنان زیادی را می بینم که دارای پوست آفتابی هستند. امروزه لیزرهایی برای حذف آنها وجود دارد ، اما چرا از آنها جلوگیری نمی کنیم؟"
آرایش
Elisabetta Canalis ترجیح می دهد a نگاه کنید آب و صابون
در شبکه های اجتماعی ظاهر می شود اغلب بدون آرایش یا فقط با اشاره به آرایش.
اما در رویدادهای جهانی ، همه چیز را روی چشم ها متمرکز کنید ، برجسته کردن آنها با سایه های دودی و ترک لبهای طبیعی یا حداکثر با a رژ لب یا رژ لب برهنه
موهای الیزابتتا کانالیس
اگر چیزی وجود داشته باشد که الیزابتتا کانالیس هرگز در مورد موهای خود تسلیم نمی شود ، آنها اینطور هستند امواج.
این که آیا یک تار شدن نور و کمی پراکنده یا a حلقه مشخص تر ، قانون بازیگر زن همیشه یکسان است: با حجم بازی کنید.
در مورد رنگ ، او هرگز به تنهایی تسلیم نشد قهوه ای طبیعی ، احیای آن در حال حاضر با لمس چوب ماهون اکنون با سایه های بور بیشتر ، به خصوص در تابستان
مراقبت از پوست
«بعد از 30 سالگی مجبورید شروع به آبرسانی بیشتر به پوست خود کنیم!
برای بدن من استفاده می کنم مقدار زیادی مرطوب کننده ، از آنجا که ، بر خلاف صورت ، پوست پاهای من تمایل به خشک شدن دارد به سرعت.
با این حال ، من همیشه آن را تازه و نرم نگه می دارم ».
ورزش
کانال الیزابتتا او تقریباً هر روز تمرین می کند و رشته های مختلف را جایگزین می کند ، از Crossfit تا Krav Maga تا اسب سواری و یوگا.
هنگامی که من سعی کردم اولین بار برای انجام Crossfit فکر می کردم آموزش دیده ام و برتری ای نسبت به کسانی که فقط این ورزش را انجام می دادند ، داشتم. من اشتباه میکردم.
ترکیب های بی پایان تمرینات به من تضمین می دهد تقویت ، سرعت و قدرت عضلات که تا به حال هیچ دوره ای به من نداده بود من پتانسیل بدنی خود را تقویت کردم و ماهیچه هایی را تقویت کردم که چندین سال در خواب زمستانی بودند و در تمرینات دیگر از آنها غفلت کرده بودم ».
از سوی دیگر ، "کراو ماگا" است مجموعه ای از هنرهای رزمی من آن را ورزش نمی نامم ، اما یک آموزش نظامی که برای یادگیری ضربات خاص بسیار شدید استفاده می شود که برای دفاع از خود یا مبارزه ، در صورت نیاز ، بسیار مفید است. برای من اینطور است یک دریچه امداد عالی ».
سبک
Elisabetta Canalis یکی را ترجیح می دهد سبک گاه به گاه ، اما پیچیده ، که برجسته او است هیکلی قوی و خشک.
برای این کار او لباسهای متناوب را جایگزین می کند پاها را با شلوار جین و تاپ بالا برجسته کنید ، جایی که توجه به آن جلب می شود بازوها و سینه های مشخص شده.
در زمستان تمرکز روی رنگ مشکی است ، در حالی که در تابستان او به خود اجازه می دهد تا به تخیلات ، به ویژه خیال پردازی ها بپردازد.
در میان او مارک های مورد علاقه دیزل بلک گلد و الیزابتتا فرانچی.
توصیه شده:
چگونه بدون تلاش وزن کم کنیم (با اسرار کسانی که بدون رژیم لاغر هستند)
هیچ محرومیت و فداکاری روی میز نیست. در اینجا راهکارهایی را دنبال می کنیم تا بدون خستگی و بدون رژیم لاغر شوید و دیگر خطر افزایش وزن ندارید برای پوندهای اضافی را از بین ببرید شما باید راه های میانبر را کنار بگذارید: پیروی از رژیم هایی که نوید معجزه در کوتاه مدت را می دهند ، کالری را به شدت کاهش می دهند و فداکاری های شدیدی را روی میز انجام می دهند ، نتیجه معکوس دارد.
اسرار زیبایی کارلی کلوس: تمام نکات زیبایی سوپرمدل
او تأثیرگذارترین و تحسین برانگیزترین مدل آن لحظه است ، آیا شما آماده کشف تمام اسرار زیبایی کارلی کلوس هستید؟ تعریف آن دشوار است کارلی کلوس مثل یک مدل ساده فرشته از راز ویکتوریا و سفیر از لورئال پاریس اما نه تنها این ، او برای همه مهمترین خانه های مد رژه رفته و توسط Forbes به تنهایی انتخاب شده است 30 زیر 30 مثل سوپرمدل تأثیرگذارتر برای سال 2018 او که همیشه در بخش اجتماعی فعالیت می کرد ، یکی از فعال ترین افراد در پیگیری پروژه های مختلف است امور خیریه .
کیف زیبایی مخصوص معتادان به ورزش ، دوستداران ورزش و تناسب اندام
روال مناسب مراقبت از پوست و محصولات ضروری که هرگز نباید در مورد زیبایی همه دوستداران ورزش از دست برود زنان مشتاق آن را می دانند ورزش و تناسب اندام منظور آنها بسیار بیشتر از "حفظ تناسب اندام" است. آنها برای ذهن آگاهی ضروری هستند ، به ما کمک می کنند تا از استرس خلاص شویم و خلق و خوی خود را بهبود بخشیم.
بیانکا بالتی: رژیم ، ترفندها و اسرار زیبایی
از مراقبت از پوست گرفته تا رژیم غذایی ، از طریق ورزش و عکس های سلفی ، در اینجا رازهای سبک و زیبایی بیانکا بالتی آمده است بیانکا بالتی معروف ترین مدل ایتالیایی در جهان است. خودانگیختگی او همچنین او را به یکی از بهترین ها تبدیل می کند ، مورد علاقه تماشاگران زن و مرد ، دقیقاً برای این روش انجام و برقراری ارتباط همیشه شاد و آسان.
آموزش کاهش وزن: 7 افسانه درباره ورزش و ورزش برای از بین بردن
ورزش و ورزش: افسانه ها و اسطوره های شهری که برای آموزش برای کاهش وزن و تناسب اندام بدون رژیم غذایی از بین می روند رژیم های غذایی ، نکاتی برای برای حفظ تناسب اندام ، ترفندهایی برای کاهش وزن : هر هفته یک تازگی منتشر می شود که قول می دهد معجزه کند و بدن رویاها را به ما بدهد.